Мужчины, работающие посменно, берегитесь!
Три новых исследования предполагают, что такая работа часто приводит к эректильной дисфункции - импотенции, нарушению мочеиспускания и развитию мужского бесплодия.
«Строго говоря, исследование не доказывает, что эти проблемы связаны со сменной работой и сопутствующими проблемами сна. Но мужчины, работающие в сменах, особенно по ночам, должны знать о потенциальных рисках для своего здоровья», - предупредил доктор Алекс Пастушак, соавтор всех трех проектов.
Алекс Пастушак (Alex Pastuszak) – научный сотрудник Центра репродуктивной медицины и преподаватель Колледжа медицины Бэйлора в Хьюстоне, США. Являясь авторитетным специалистом в области гигиены труда, он много лет посвятил изучению влияния посменной работы на здоровье человека.
В ходе последних трех исследований Пастушак рассматривал работу, предполагавшую выход в смену по ночам – вне привычного рабочего графика.
«Мы знаем, что сменная работа может нарушать циркадные ритмы и гормональную функцию. Она подвергает людей риску нарушения сна в ночные часы, вызывает бессонницу и чрезмерную сонливость днем, сокращает общую продолжительность сна и подрывает здоровье», - уверен ученый.
Подробности тревожных исследований
В одном из трех исследований авторы рассмотрели 75 бесплодных мужчин, которые были сменными рабочими, а также 96 бесплодных мужчин из группы контроля и 27 фертильных мужчин, недавно ставших отцами.
Результаты анализа показали, что у сменных рабочих чаще обнаруживается низкая концентрация сперматозоидов. Авторы считают, что причина в нарушении циркадных ритмов, сопровождающих их гормональных флуктуациях и изменении экспрессии генов, регулирующих сперматогенез.
На этом плохие новости не заканчиваются.
Два других исследования охватывали почти 2500 мужчин, обратившихся в клинику с нарушениями мочеиспускания, и причиной урологических проблем снова оказалась посменная работа!
«Мы выяснили, что сменные работники чаще остальных страдают нарушениями мочеиспускания, эректильной дисфункцией - импотенцией, бесплодием и бессонницей. Характер их работы усугубляет симптомы, связанные с недостаточной выработкой тестостерона», - прокомментировал результаты Пастушак.
Под «нарушениями мочеиспускания» ученые подразумевали частые или срочные позывы, задержку мочи и ночные походы в туалет, характерные для мужчин с заболеваниями предстательной железы.
«Среди таких факторов риска, как алкоголь, курение, депрессия и гиподинамия, посменная работа оказалась фактором урологических проблем №1 – это тревожные результаты для миллионов мужчин», - поделился мнением независимый эксперт Деннис Окли, врач-сомнолог из Кливленда.
Как мужчинам защитить свое здоровье?
По мнению Пастушака, мужчины со сменным графиком должны сделать все для улучшения качества сна.
Это сон в затемненной комнате, полный отказ от мобильных устройств в постели, ограничение кофеина и алкоголя, а также приглушение освещения за полчаса до отхода ко сну.
Звучит достаточно сложно, особенно для семейного мужчины с массой обязанностей и неустроенными жилищными условиями. Однако нормализация сна видится единственным способом сохранения здоровья. Или другая работа.
Детали проекта были презентованы на ежегодной научной встрече Американской урологической ассоциации, которая прошла на днях в Бостоне.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
