Как взбодриться утром: тонизирующие процедуры

Как правило, в ранее время очень сложно вставать. Чтобы взбодриться утром, рекомендуем вам сделать ряд тонизирующих процедур, для которых понадобится совсем немного времени. Рекомендуем принять душ с мятой, сделать массаж лица, а также выпить освежающий коктейль на завтрак.

Попробуйте начать цикл утренних процедур с освежающего душа.

Тонизирующий душ с мятой
Приготовьте ароматный отвар, который подарит невероятный заряд бодрости на целый день.

Тонизирующий душ с мятой: ингредиенты
•Мятный чай 1 упаковка
•Эфирное масло апельсина 3 капли
•Оливковое масло 1 чайная ложка
•Морская соль 300 грамм
•Кипяток 500 мл
•Сок лайма 50 мл
Способ приготовления тонизирующего душа с мятой:
1.Готовим отвар на основе чая
2.Кладем пакетики в чайник
3.Заливаем кипятком
4.Оставляем на 30 минут
5.Вливаем масла
6.Добавляем сок лайма
7.Тщательно перемешиваем
Способ применения тонизирующего душа с мятой:
1.Ставим кувшин возле душевой кабины
2.Увлажняем кожу водой
3.Наносим часть состава на кожу
4.Затем массируем руками все тело
5.Смываем теплой водой
6.Затем повторяем процедуру
7.Принимаем душ в течение 10 минут
Приятной процедуры!

Взбодриться утром помогает контрастный душ, если вы нормально его переносите рекомендуем вам чередовать нанесение тонизирующего средства с холодно-горячим душем.

После проведения тонизирующей процедуры разотрите тело полотенцем. По желанию можно нанести увлажняющий крем.

Тонизирующий массаж лица

После контрастного душа советуем переходить к очищению кожи и экспресс-тонизации. Для начала очистите поверхность с помощью тоника. Затем нанесите крем на подушечки пальцев и приступайте к массажу:

1.Нагрейте смесь, растирая ее в руках
2.Приложите руки, ладонями вниз к подбородку, проведите легкими поглаживающими движениями от его средины к ушным мочкам.
3.Затем повторите такую же процедуру от уголков рта и ушным раковинам.
4.Такими же движениями пройдитесь от участка над губой и до верхней части ушной раковины.
5.И точно также от боковых участков носа до висков.
6.Затем переходите к массажу носа.
7.Подушечками пальцев пройдитесь по бокам носа, а затем по спинке и направляйтесь снова к боковым частям.
8.Уделите внимание лобному месту. От средины лба протяните кожу вдоль бровей к вискам.
9.Переходите к шее. Поглаживающими движениями подтяните кожу шеи снизу вверх.
10.Повторите тонизирующие процедуры с боковыми участками шеи.
Тонизирующий коктейль

Для закрепления всех процедур советуем приготовить фруктово-овощной коктейль, который подарит прилив сил, поможет взбодриться утром и окончательно прийти в себя.

nedug.ru