Эксперты назвали самые главные полезные свойства гранатов

Гранат обладает отменными качествами, поэтому нелишним будет включить его в рацион питания.

Крупная ягода, вмещающая в себе самые сочные в мире семена, необычайно полезна. Гранаты обогащены растительной клетчаткой, витаминами Р, В, С, железом, йодом, калием, натрием, органическими кислотами, дубильными веществами, фитонцидами и другими веществами, оказывающими положительное воздействие на организм человека. При помощи гранатов можно значительно сократить срок борьбы с тем или иным заболеванием. Так что медики советуют не экономить и хотя бы по половинке граната съедать в день, то есть, одного плода гранатового дерева вам будет достаточно на 2 дня, а если он крупный, то и вовсе три дня уйдет на его поедание.

Самые главные полезные свойства граната:

1. Укрепляет иммунитет. Это актуально в осенне-зимний период, когда других природных витаминов практически не осталось с лета.

2. Улучшает показатели крови. Повышает гемоглобин и способствует усвоению железа в кровь. Таким образом человек может быстро встать на ноги, поборов железодефицитную анемию.

3. Профилактика онкологических заболеваний. Ученые уверенны в том, что эллаговая кислота, которую содержат гранаты, создает некий слой защиты для клеток, препятствуя развитию злокачественных клеток и новообразований.

4. Выводит глисты из организма. Только в этом случае нужно не семена гранатов есть, а их кожуру в сыром виде или же приготовить из нее отвар и пить по полстакана несколько раз в день.

5. Успокаивает разыгравшиеся нервы. Если человек попал в стрессовую ситуацию, то ему срочно нужно съесть горсть гранатовых семечек или же выпить чай с ломтиком кожуры граната.

6. Очищает и защищает сосуды от токсических веществ. Употребляя гранаты на регулярной основе, вы можете не беспокоиться о здоровье своего сердца и сосудов.

7. Гранаты провоцируют выработку коллагена — это вещество, наполняющее клетки кожи, разглаживающее морщины и придающее молодости и сияния внешнему виду человека.

8. Повышение уровня тестостерона в крови у мужчин. Гранат для мужчины является одним из самых полезных продуктов, особенно, если он перешагнул возрастную отметку в 40 лет.

9. Налаживает обмен веществ в пищеварительной системе и улучшает аппетит, так что похудеть на гранатовой диете никому не удастся, разве что поддержать свой вес.

nedug.ru