.jpeg)
Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.
Основные продукты: яблоки, огурцы, зеленый перец, кабачки, киви, петрушка, укроп, шпинат, лук, спаржа, капуста и другие. Также разрешается употреблять в небольших количествах яйца, морепродукты, куриное мясо, сою и бобовые. Эти продукты содержат белок и полезные жирные кислоты.
Меню зеленой диеты:
Завтрак: зеленый чай, 100 г нежирного творога/йогурта или одно яйцо и яблоко, киви или виноград
Обед: 200 г отварного куриного мяса или отварной рыбы, салат из зеленых овощей
На 1, 4, 7 и 9 дни диеты ешь на обед тушеные кабачки с луком и укропом.
Ужин: отварные или приготовленные на пару кабачки
На 1, 4, 7 и 9 дни диеты - 200 г отварного куриного мяса или отварной рыбы, салат из зеленых овощей.
|
Новости рубрики:
The Impact of Drinking Lots of Tea on Men's Health
.jpeg)
Продукти, що шкодять чоловічому здоров'ю .jpeg)
Tono inusual: La popularidad del color de cabello rosa .jpeg)
Почему ребенок не набирает вес и как это исправить .jpeg)
На что обратить внимание при оценке подгузников новорожденного .jpeg)
Accouchement chirurgical : quand une césarienne est-elle nécessaire ? .jpeg)
6 важных зон для массажа новорожденных .jpeg)
Apfelschale und ihre Wirkung auf den Stoffwechsel .jpeg)
|
|||||
