.jpeg)
Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.
Основные продукты: яблоки, огурцы, зеленый перец, кабачки, киви, петрушка, укроп, шпинат, лук, спаржа, капуста и другие. Также разрешается употреблять в небольших количествах яйца, морепродукты, куриное мясо, сою и бобовые. Эти продукты содержат белок и полезные жирные кислоты.
Меню зеленой диеты:
Завтрак: зеленый чай, 100 г нежирного творога/йогурта или одно яйцо и яблоко, киви или виноград
Обед: 200 г отварного куриного мяса или отварной рыбы, салат из зеленых овощей
На 1, 4, 7 и 9 дни диеты ешь на обед тушеные кабачки с луком и укропом.
Ужин: отварные или приготовленные на пару кабачки
На 1, 4, 7 и 9 дни диеты - 200 г отварного куриного мяса или отварной рыбы, салат из зеленых овощей.
|
Новости рубрики:
Maisto produktai, gerinantys smegenų veiklą
.jpeg)
Jak spowolnić pojawianie się zmarszczek? .jpeg)
Cómo mantener tus piernas sanas y evitar las varices .jpeg)
Как лечат острый панкреатит .jpeg)
Опасность эхинацеи для детей .jpeg)
Как распознать начальную стадию диабета .jpeg)
Comment se remettre en forme après l'accouchement .jpeg)
Как ежевичное вино помогает регулировать уровень сахара при диабете .jpeg)
|
|||||
