.jpeg)
1. Польза для иммунитета. Инжир «чистит» и тонизирует организм, усиливает иммунитет.
2. Магний и железо. Содержащийся в инжире магний положительно воздействует на работу и здоровье нервной системы, а железо, которое есть в этих плодах, активно участвует в образовании красных кровяных телец и способствует лучшему насыщению тканей кислородом.
3. Снижение веса. Клетчатка, которая в обилии содержится в чудесных плодах, замечательно воздействует на пищеварительную систему, удаляет из организма токсины и тормозит образование жировых тканей. Поэтому для похудения диетологи рекомендуют употреблять инжир в первой половине дня.
4. Глюкоза и пищевые волокна. Из-за большого содержания пищевых волокон и глюкозы, медики рекомендуют включать инжир в рацион людей, интенсивно занимающихся физическим или умственным трудом, спортсменам, детям, пожилым и людям в период выздоровления после перенесенных заболеваний.
5. Профилактика рака. Грубые пищевые волокна, обильно содержащиеся в инжире, эффективно сводят к минимуму возможность появления раковых заболеваний. Например, регулярное употребление этого плода на 50% снижает риск возникновения рака молочной железы.
6. Инжир вместо конфеты. Инжиром можно заменить не такие полезные сладости. Поменяй конфету или пирожное к чаю на несколько плодов инжира – одновременно ты утолишь свою тягу к сладкому и насытишь организм множеством полезных веществ.
|
Новости рубрики:
Великобритания открывает чайную горчицу
.jpeg)
Professioni attraenti per le donne .jpeg)
Tanzen und Leidenschaft: Wie Bewegungen intime Beziehungen beeinflussen .jpeg)
Nieporozumienia dotyczące pierwszej randki .jpeg)
Игра с музыкой для тела .jpeg)
Шопинг в Швейцарии: от люкса до демократичных марок .jpeg)
Как выбрать шубу из натурального меха и не попасть на подделку .jpeg)
Как выбрать камень по знаку зодиака .jpeg)
|
|||||
