.jpeg)
В последнее время, в связи с популяризацией здорового образа жизни, люди все активнее начинают отказываться от сахара, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Однако полностью лишать организма сладкого нельзя, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Как рассказывают диетологи, во время процесса пищеварения сахар разлагается на глюкозу и фруктозу. Фруктоза или превращается в глюкозу, или сразу используется организмом для получения энергии.
При этом глюкоза играет важную роль для функционирования мозга и активности мышц. Поэтому организм поддерживает уровень глюкозы в крови, чтобы обеспечить мозг энергией.
Как определили специалисты Американской Ассоциации Сердца, женщины должны ежедневно потреблять не более 6 чайных ложек сахара, а мужчины 9 чайных ложек.
Что касается различных диет, которые полностью исключают сахар, то от них также стоит отказаться. Проблема ожирения в основном возникает из-за малоподвижного образа жизни. Поэтому перед тем как отказываться от сахара, лучше заняться спортом.
|
Новости рубрики:
Nadzieja na macierzyństwo
.jpeg)
Vyrai, turintys gilų balsą ir jų polinkį sukčiauti .jpeg)
Новое решение для лечения алкоголизма: операция на желудке .jpeg)
Veiksmingi būdai padidinti seksualinį aktyvumą .jpeg)
Неожиданное применение инъекций ботокса .jpeg)
Что нельзя делать в офисе: 10 важных правил .jpeg)
Genetica e successo accademico: il ruolo dei geni parentali .jpeg)
Bisexuality: characteristics and views of scientists .jpeg)
|
|||||
