.jpeg)
Помимо очевидной причины — у кого-то запор, и этот кто-то хочет от него избавиться, не обращаясь к врачам — есть причины, иронично выражаясь, метафизического свойства.
В наш век высоких технологий далеко не все люди пришли к той мысли, что для похудения нам достаточно следить за калорийностью рациона, питаться разнообразно и не передать в течение достаточного долгого для сжигания жира времени. Многие до сих пор считают, что мы должны обязательно делать что-то эдакое. Некий секретный метод, который как волшебная палочка для организма, перезапустит все системы, поможет всем органам работать правильно и…Внимание, научная медицина отрицает наличие в природе такого метода, и ратует за комплексный подход, но кто у нас пока еще не разочаровался в научной медицине с этим ее «комплексом».
Ведь злобные диетологи, обычно, посоветуют следующее:
-
исключить из рациона всю высококалорийную еду от которой у вас, буквально теряется контроль;
-
начать питаться тем, что дает организму белки, жиры и углеводы в правильной пропорции. Думайте о тарелке, наполовину заполненной салатом, и наполовину — порцией каши и порцией мяса или рыбы, а не о подносе одной сплошной зелени;
-
считать калории, белки, жиры и углеводы из своей здоровой пищи, и оставаться в тех показателях, которые позволяют питаться с небольшим, но устойчивым дефицитом калорий;
-
употреблять больше чистой воды, и меньше ненатуральных и стимулирующих напитков. В идеале — ограничиться 2 чашками чая или кофе в сутки, но не уменьшать количество воды;
-
продолжать в этом духе достаточно долго, чтобы сбросить свой лишний вес. Понедельник и вторник правильного питания с дефицитом могут вполне «перечеркнуться» одним днем праздника живота, к примеру, в среду. Похудеет у нас только тот, кто будет упорно стремиться к цели, а не тот, кто чередует чистки организма, чистки кишечника, питание кашками и переедание всем подряд.
При таком режиме думать об очищении кишечника не надо, однако источники по народной медицине убеждают нас в обратном.
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
