.jpeg)
Для того, чтобы снизить риск возрастного ослабления зрения, пожилым людям необходимо употреблять в пищу больше рыбы. К такому выводу пришли ученые из Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе /штат Мэриленд/, результаты исследования которых опубликованы в последнем номере журнала "Офтальмология".
По словам руководителя научной работы Боннелин Свенор, положительную роль здесь играют содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3. "Как показывают наши эксперименты, пожилые люди, потребляющие в пищу большое количество рыбы, содержащей Омега-3, менее подвержены старческому ослаблению зрения", - сказала она.
Наибольшее количество этих кислот содержится в семге, скумбрии и тунце, отмечают специалисты. В ходе исследования ученые проанализировали данные более чем 2,5 тыс человек в возрасте от 65 до 84 лет, регулярно проходивших офтальмологическое обследование. Было установлено, что те пожилые люди, чей рацион включал в себя хотя бы одну порцию этих сортов рыбы в неделю, на 60% меньше страдали от старческой потери зрения, чем те, кто ел рыбу реже.
В связи с этим медики планируют рекомендовать пожилым людям не только есть рыбу, но и употреблять в качестве пищевых добавок Омега-3.
|
Новости рубрики:
Fırında pişmiş süzme peynir: lezzetli bir tatlı
.jpeg)
Vinaigrette: daržovių porcija kiekvienai dienai .jpeg)
Przydatne właściwości cytryny: naturalny środek dla zdrowia i urody .jpeg)
Dieta del huevo: olvídate de las calorías .jpeg)
Жаркий летний образ для работы .jpeg)
La magia della cosmetologia domestica .jpeg)
Диета для золотистого загара: питание для красивой кожи .jpeg)
L'épilation sans douleur : 10 faits .jpeg)
|
|||||
