.jpeg)
Всего 11 часов обучения технике медитации вызывает положительные структурные изменения в связях мозга путем повышения эффективности в той части мозга, которая помогает человеку регулировать поведение в соответствии со своими целями, сообщают исследователи.
Новое исследование - опубликованное онлайн в Proceedings of the National Academy of Sciences - включает 45 студентов (28 мужчин и 17 женщин); 22 участника получали интегративную подготовку тела-ума (integrative body-mind training, IBMT), в то время как 23 участника были в контрольной группе, которые получали такое же количество обычной релаксации. Эксперименты включали использование оборудования для визуализации мозга.
IBMT была взята из традиционной китайской медицины в 1990-х годах в Китае, где она практикуется тысячами людей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Тип магнитного резонанса, называемый диффузионно-тензорная методика визуализации, позволяющий исследователям изучать волокна соединяющие участки мозга до и после тренировки. Сильнейшие изменения оказались в связях с участием передней поясной области, ответственной за возможность регулировать эмоции и поведение. Изменения наблюдались только у тех, кто практиковал медитацию, но не в контрольной группе. Изменения в связях начались после 6 часов курса практики, и стали отчетливыми после 11 часов практики. Исследователи говорят, что изменения возможны в результате реорганизации белого вещества или увеличения содержания миелина, который окружает нервные волокна.
"Важность наших результатов относится к возможности проведения структурных изменений в мозговой сети, связанной с саморегулированием", сказал Posner, который осенью прошлого года получил Национальную медаль науки. "Нервный путь, который подвергся наибольшим изменениям в связи с практикой медитации, является одним из тех путей, для которых показано ранее, что они связаны с индивидуальными различиями в способности человека к регулированию конфликтов".
|
Новости рубрики:
Geheimnisse der Verführung in verschiedenen Kulturen
.jpeg)
Как обсудить с ребенком важные темы, не смущаясь .jpeg)
Роль феромонов в человеческом общении .jpeg)
Различия в мотивах неверности: взгляд на мужские и женские измены .jpeg)
Психические расстройства, связанные с нарушением питания .jpeg)
How to Get Over a Divorced Man .jpeg)
Svorio metimas įmonėje: kaip palaikymas pagerina rezultatus .jpeg)
Come scegliere il compagno di vita perfetto .jpeg)
|
|||||
