.jpeg)
Яблоки – отличное тонизирующее и диетическое "средство". Если вы устали, съешьте яблоко и почувствуете себя намного бодрее.
1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном
виде или в виде яблочных блюд.
Например, салат: 300 г зрелых, очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г) предварительно сняв с корней покрывающую их тонкую пленку, заправить лимонным соком (40-50 г) и майонезом. Соль и перец положить по вкусу.
Салат из яблок и лука. Два промытых кислых яблока натереть на терке стружкой, добавить головку мелко нарезанного лука, зелень петрушки и майонез.
Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом.
На ужин следует дополнительно выпить стакан чая без сахара или отвар шиповника.
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
