Плотный завтрак: минус пять кило в год

Оказывается, чтобы сжечь в день дополнительно 80 калорий, нужно не пропускать завтрак. Именно к такому выводу пришли диетологи из американского университета Колорадо.

Они подсчитали, что только в состоянии покоя вы сжигаете 1600 калорий в день. А если пропустить завтрак, то сожжете меньше, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Все дело в том, считают ученые, что пропущенный прием пищи замедляет обмен веществ. К тому же пропущенное вы наверстываете в обед. А вот овсянка с чашкой кофе с молоком или омлет, наоборот, ускоряет его!

medicus.ru