Ночные смены негативно сказываются на работе мозга

Работа в ночное время очень негативно влияет на головной мозг, сообщили немецкие исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 12 человек. За испытуемыми постоянно наблюдали специалисты, периодически снимая жизненные показатели и фиксируя их в течение нескольких рабочих смен. Выяснилось, что работа в ночное время имела крайне негативное влияние на работу мозга, который в ночное время работает значительно хуже, чем днем.

Самая минимальная производительность труда зафиксирована в промежутке от 3 до 6 часов утра. А хуже всего начинать работу в 21:00. Ученые установили, что наименее травматическим для здоровья является начало ночной смены в 23 часа.

Исследователи рекомендуют по возможности работать в дневное время, чтобы минимизировать негативное воздействие на работу мозга и организм в целом.

medicinform.net