Кокосовая вода может стать альтернативой спортивным напиткам, считают американские специалисты из Юго-Восточного университета Индианы.
Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортивных напитков. Это позволяет восполнить запас питательных веществ, потраченных во время тренировки. Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий, добавили исследователи.
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца.
Однако, утверждают эксперты, при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит полностью спортивные напитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением.
|
Новости рубрики:
La danza per i bambini: un percorso di sviluppo e armonia
Секрет молодости: упражнения, возвращающие жизненную силу Callanetics: Sağlıklı ve ince bir vücut için benzersiz egzersizler Die Kunst des Tanzes: Die Geheimnisse des Bauchtanzes Adelgazar corriendo: entrenamiento y beneficios Эффективные упражнения для красивой груди Exercises for beautiful buttocks: perfect shape and health Все про силові тренування: міфи та реальність |