.jpeg)
Кокосовая вода может стать альтернативой спортивным напиткам, считают американские специалисты из Юго-Восточного университета Индианы.
Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортивных напитков. Это позволяет восполнить запас питательных веществ, потраченных во время тренировки. Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий, добавили исследователи.
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца.
Однако, утверждают эксперты, при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит полностью спортивные напитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением.
|
Новости рубрики:
Активный отдых и выбор велосипеда
.jpeg)
Почему фитнес не всегда помогает сбросить вес .jpeg)
How to Prepare Your Body for Pregnancy with Fitness .jpeg)
Фитнес в критические дни: как правильно подходить к тренировкам .jpeg)
Fitneso mitai, į kuriuos nereikėtų žiūrėti rimtai .jpeg)
Aerobiniai pratimai ir jų poveikis sveikatai .jpeg)
Фізична активність під час очікування дитини .jpeg)
Фитнес и игры: как совместить тренировки с развлечениями .jpeg)
|
|||||
