.jpeg)
Кокосовая вода может стать альтернативой спортивным напиткам, считают американские специалисты из Юго-Восточного университета Индианы.
Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортивных напитков. Это позволяет восполнить запас питательных веществ, потраченных во время тренировки. Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий, добавили исследователи.
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца.
Однако, утверждают эксперты, при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит полностью спортивные напитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением.
|
Новости рубрики:
How to achieve beautiful cubes on the abdomen: the secrets of nutrition and training
.jpeg)
How physical activity helps to start the process of burning fat .jpeg)
How to Incorporate Sports into Your Daily Routine: Secrets from Celebrities .jpeg)
Fitness ve özel hayatınız üzerindeki etkisi .jpeg)
How to choose a sports club for comfortable exercise .jpeg)
Як почати бігати і зробити це корисною звичкою .jpeg)
Acquagym per un corpo sano e forte .jpeg)
Come scegliere un campo estivo per bambini: consigli per i genitori .jpeg)
|
|||||
