Сидячий образ жизни ухудшает качество спермы

Согласно новому исследованию, за последние годы качество спермы ухудшилось из–за малоподвижного образа жизни.

Цель исследования состояла в том, чтобы установить взаимосвязь между физической активностью мужчины и количеством и качеством его спермы. В общей сложности в нем участвовали 189 мужчин. Их попросили сдать анализ спермы и сообщить, сколько часов в неделю они тратят на физические нагрузки и просмотр телевизора. Участников также опросили о других факторах, влияющих на качество спермы, таких как курение, репродуктивные проблемы, питание.

Количество часов на выполнение физических нагрузок варьировало от 5 до 14 часов, также изменялась и интенсивность тренировок. Количество часов на просмотр телевизора колебалось от 4 часов до 20. Мужчины, которые были более физически активны, также старались придерживаться здорового питания.

У молодых людей, которые ведут сидячий образ жизни и проводят более, чем 20 часов в неделю перед телевизором или компьютером, количество спермы на 44% меньше и качество спермы хуже, чем у людей, ведущих активный образ жизни.

Авторы отмечают, что низкое количество спермы не особо влияет на способность человека иметь детей, однако установили, что физическая активность улучшает гормональный уровень мужчины, что в свою очередь положительно влияет на качество и количество спермы.

zdravoe.com