.jpeg)
Усталость и подавленность в темные зимние месяцы можно побороть с помощью правильного питания.
Йодосодержащие продукты способствуют поддержанию бодрости духа и стимулируют обмен веществ, сообщают специалисты из Независимой Немецкой Консультации Пациентов.
Также лакомства могут создать хорошее настроение, но, разумеется, в небольших количествах. Кусочек шоколада в день будет полезен, поскольку он содействует производству в организме гормона счастья серотонина.
Сам организм производит в зимний период значительно меньше этого источника счастья, чем летом. Настроение может поднять также богатая минеральными веществами пища. Например, брокколи, брюссельская капуста, бобы или бананы.
Кроме того, бодрее может сделать вас еда, богатая магнием, такая, как хлеб из муки грубого помола, орехи, молочные продукты или бобы.
|
Новости рубрики:
Kava ir jos poveikis sveikatai
.jpeg)
Przydatne witaminy dla harmonijnego życia .jpeg)
Rinitis alérgica: cómo hacer frente a los desagradables síntomas .jpeg)
Determiniamo le caratteristiche sessuali di un uomo dal suo aspetto .jpeg)
Какое вещество помогает сохранить молодость .jpeg)
Quel produit aide à lutter contre le surpoids .jpeg)
Warum Mascara abfällt und wie man das verhindert .jpeg)
How to protect your hair from the sun in summer .jpeg)
|
|||||
