.jpeg)
Не секрет, что всё больше и больше людей жалуются на ухудшение зрения, боль, напряжение, сухость в глазах…
Для борьбы с этими «неприятностями» необходимо знать упражнения для снятия напряжения глаз, тренировки глазных мышц и регулярно посещать офтальмолога.
Упражнения для снятия напряжения глаз от Центра Семейной Офтальмологии:
1. Быстро моргайте в течение 1−2 минут. Затем закройте глаза и одну минуту легко массируйте веки подушечками пальцев. Это упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение.
2. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза. Повторите 8−10 раз. Повращайте глазами сначала в одну, а затем в другую сторону — 6−8 раз. Возьмите карандаш и смотрите на его кончик, то, приближая его на 5−7 сантиметров, то, удаляя на расстояние вытянутой руки. Проделайте это упражнение 6 раз.
|
Новости рубрики:
Nützliche Eigenschaften der ätherischen Öle: die Grundlage der Aromatherapie
.jpeg)
Косметика с ароматом цитрусовых .jpeg)
Cosmetic neck exercises: keep your neck toned and beautiful .jpeg)
Чому тріскається шкіра на руках: думка експерта .jpeg)
Kadınlar için faydalı yiyecekler: sağlık ve güzellik sırları .jpeg)
Grožio pamokos: veiksmingi spuogų kaukės patarimai .jpeg)
Ciąża bez toksykozy: wskazówki i porady .jpeg)
Трюки для правильного подбора нижнего белья .jpeg)
|
|||||
