Количество сна напрямую влияет на аппетит ребенка, считают специалисты из Американской академии педиатрии.
Ученые провели исследование при участии 37 детей в возрасте от 8 до 11 лет, 27% из которых страдали от лишнего веса. В начале эксперимента дети спали неделю как обычно. Затем в течение второй недели испытуемые должны были увеличить или уменьшить продолжительность сна на 1,5 часа (каждая группа принимала один режим соответственно). В ходе третьей недели эксперимента группы менялись местами.
Исследователи установили, чем дольше дети спали, тем меньше они ели. Оказалось, продолжительность сна, превышавшая 10 часов в день, позволяла влиять на производства гормона голода (лептина) в позитивном ключе. Следовательно, пришли к выводу ученые, если ребенок спит мало или страдает от бессонницы, в течение дня он будет съедать больше сверстников, лишенных проблем со сном.
Педиатры призывают рассматривать здоровый сон в качестве полноценной профилактики детского ожирения. Однако выводы пока предварительны. Лептин является ключевым гормоном жировой ткани, регулирующим энергетический обмен. Когда его концентрация в теле падает, у человека развивается ожирение, так как лептин подавляет аппетит.
|
Новости рубрики:
Miód dla zdrowia i urody: przydatne właściwości i zastosowanie
Cocina francesa: secretos de la ensalada de macarrones con jamón Вред здоровью и погоня за модой Cura della pelle durante la stagione fredda: segreti di bellezza e comfort Уход за ресницами: секреты красивого взгляда En-cas ukrainiens : un héritage de goût et de tradition Die Wahl des richtigen Parfums: Die Geheimnisse der Duftauswahl Делаем сами маски для волос: народные советы |