.jpeg)
Каждому человеку, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, хочется, чтобы этот процесс проходил быстрее. Врачи-диетологи считают, что собственное тело можно заставить стройнеть в более интенсивном темпе с помощью продуктов питания.
Мясо содержит белки необходимые для здоровья человека. Но мясные полуфабрикаты являются не самой здоровой пищей на свете. При этом лучше выбирать те, которые не слишком калорийны, такие как ростбиф или ветчина. Заменив сосиски ветчиной, человек съедает меньше на 500 калорий в неделю. Мясо содержит белки необходимые для здоровья человека. Еще один секрет, которым делятся диетологи - съедать перед каждым приемом пищи огурец.
Огурец не только насыщен витамином С, но и способствует расщеплению жиров. Есть мнение о том, что есть нужно пять или шесть раз в день. На самом деле такой рацион подходит далеко не всем, а когда стоит задача похудеть быстро, то тем более. Самым рациональным способом питания для эффективного похудения является трехразовый рацион - лучше накопить аппетит и нормально поесть три раза в день, чем постоянно перекусывать. При этом основной упор нужно сделать на богатые протеинами продукты. Но при выборе режима и рациона питания лучше обратиться к врачу-специалисту. Сладости диетологи предлагают заменить цитрусовыми. В плодах цитрусовых содержатся элементы, которые помогают сжигать жиры и разжижающие сгустки крови, что защищает от появления тромбов. Также полезно для быстрого похудения ежедневно выпивать чуть-чуть красного вина. Оно активизирует гормон адипонектин, который ускоряет процесс сжигания жиров. Но лучше всего при проблемах с лишним весом проконсультироваться с врачом-диетологом.
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
