• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как избавиться от целлюлита

    Опубликовано: 2016-10-04 23:24:20

    — Улучшение кровообращения в подкожно–жировой клетчатке;
    — активизацию обмена веществ;
    — очищение организма от шлаков;
    — ускорение распада жировых клеток;
    — укрепление мускулатуры и соединительной ткани.

    Первое, на что следует обратить внимание, — это питание. Калорийность диеты должна быть не более 1200 ккал в день. Желательно употреблять продукты, богатые клетчаткой, — крупы, хлеб грубого помола, овощи, а вот соль, жирное и сладкое в рационе лучше свести к минимуму. Ананасы и абрикосы содержат вещества, которые хорошо расщепляют жир. Для выведения шлаков желательно употреблять не менее 2 л воды, в том числе и напитков, очищающих от шлаков, таких как зелёный чай. Зато от газированных напитков лучше отказаться совсем. Нужно избегать продуктов, содержащих красители, пищевые добавки, искусственные консерванты и заменители сахара.

    Второе, что следует пересмотреть, — это образ жизни. При малоподвижном образе жизни никакая диета не спасёт от общего ослабления мышц и целлюлита. Очень эффективны для ног занятия на велотренажёре или езда на обычном велосипеде, а также плавание. Именно велосипед и плавание способствуют улучшению кровообращения, разрушению лишнего жира и укреплению мускулатуры ног.

    zdorovih.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.