Многие люди скептически реагируют на слово «медитация», однако результаты практики медитации опровергают недоверие к данному методу снятия стресса и напряжения. Журналист ABC News Дэн Харрис, ведущий передачи Good Morning America, лично убедился в эффективности медитации. Именно этой теме посвящена новая книга Харриса «Как я приручил голос в своей голове или средство, которое действительно работает». О пользе медитации и преимуществах метода с журналистом общался доктор Мэнни Альварес - редактор Fox News.
10 лет назад в прямом эфире передачи Good Morning America Дэн Харрис испытал приступ панической атаки, из-за которого ведущему пришлось прервать эфир. Оказалось, что подобное состояние было результатом нахождения в зонах боевых действий во время военной службы. Харрис впал в депрессию и начал употреблять наркотики. Вернуться к нормальной жизни журналисту помогла медитация, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Медитация часто не воспринимается всерьез, однако в настоящее время многие ученые, врачи, известные юристы и бизнесмены практикуют медитацию с целью повышения концентрации внимания и достижения эмоциональной стабильности. Медицинские данные свидетельствуют о том, что медитация снижает кровяное давление, способствует укреплению иммунитета и уменьшает реакцию мозга на стресс.
На начальных этапах медики рекомендуют практиковать медитацию не больше пяти минут в день, чтобы постепенно приучить организм к регулярности практики и достичь желаемого оздоровительного эффекта.
|
Новости рубрики:
Уход за кожей с сухостью
.jpeg)
Укрепляем иммунитет с помощью питания .jpeg)
La experimentación sexual que puede acabar mal .jpeg)
Вкусное белковое печенье с орехами: простой и полезный десерт .jpeg)
Как избежать и лечить солнечный ожог .jpeg)
Cura della pelle dei talloni: segreti di salute e bellezza .jpeg)
Правильные ужины для поддержания формы и здоровья .jpeg)
Полезные свойства и особенности употребления винограда .jpeg)
|
|||||
