Многие люди скептически реагируют на слово «медитация», однако результаты практики медитации опровергают недоверие к данному методу снятия стресса и напряжения. Журналист ABC News Дэн Харрис, ведущий передачи Good Morning America, лично убедился в эффективности медитации. Именно этой теме посвящена новая книга Харриса «Как я приручил голос в своей голове или средство, которое действительно работает». О пользе медитации и преимуществах метода с журналистом общался доктор Мэнни Альварес - редактор Fox News.
10 лет назад в прямом эфире передачи Good Morning America Дэн Харрис испытал приступ панической атаки, из-за которого ведущему пришлось прервать эфир. Оказалось, что подобное состояние было результатом нахождения в зонах боевых действий во время военной службы. Харрис впал в депрессию и начал употреблять наркотики. Вернуться к нормальной жизни журналисту помогла медитация, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Медитация часто не воспринимается всерьез, однако в настоящее время многие ученые, врачи, известные юристы и бизнесмены практикуют медитацию с целью повышения концентрации внимания и достижения эмоциональной стабильности. Медицинские данные свидетельствуют о том, что медитация снижает кровяное давление, способствует укреплению иммунитета и уменьшает реакцию мозга на стресс.
На начальных этапах медики рекомендуют практиковать медитацию не больше пяти минут в день, чтобы постепенно приучить организм к регулярности практики и достичь желаемого оздоровительного эффекта.
|
Новости рубрики:
Vaqueros en la oficina: el delicado equilibrio entre comodidad y elegancia
.jpeg)
Белые пятна на зубах: причины и лечение .jpeg)
Полезные маски для волос с глиной: секрет красоты .jpeg)
Tempra: padroneggiare gli effetti sul corpo .jpeg)
Пикантная закуска: сыр, яблоки и орехи .jpeg)
Маски из авокадо для кожи и волос: природное питание .jpeg)
L'arrêt du tabac : la clé de la longévité .jpeg)
Диета Кима Протасова: секреты здорового похудения .jpeg)
|
|||||
