Фрукты и овощи защищают психическое здоровье подростков

Фрукты и овощи защищают психическое здоровье подростковПодростки, которые едят много фруктов и овощей, испытывают меньше психических проблем, показало австралийское обследование Telethon Institute в г. Перте более 1 тыс. 600 14-летних детей.

Терапевты проанализировали режим питания и признаки депрессии или агрессии у
подростков. Результаты выявили связь западного стиля питания и развитие
расстройств психики, в то время как дети, часто потреблявшие фрукты и овощи,
были защищены от психических болезней. Оказалось, что дети, которые часто ели
красное мясо, кондитерские изделия, белый хлеб и пили сладкую газировку, в
большей степени страдают от эмоциональных и поведенческих нарушений. Все
перечисленные продукты относят к категории западного рациона питания. Подростки,
придерживающиеся более здоровой диеты, вклющей ежедневное потребление фруктов и
овощей, наоборот имели сниженный риск психических расстройств, сообщают врачи.



Психологи подсчитали, что каждый пятый ребёнок с эмоциональными проблемами к
наступлению зрелого возраста будет иметь ту или иную форму психического
расстройства, а половина всех заболеваний психики имеют истоки именно в
юношестве. Начиная с 1985 года, количество детей и подростков, неправильно
питающихся и имеющих диагноз ожирения, возросло втрое.

Помимо этого отмечается
увеличение числа детей, которые ведут пассивный образ жизни, заменив активные
игры на свежем воздухе телевизором и компьютером. От питания и образа жизни
напрямую зависит не только физическое, но и психическое здоровье будущих
поколений, и данное исследование подтверждает эту идею, уверены клиницисты

health.sumy.ua