• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диета для бедер: советы

    Опубликовано: 2016-06-02 18:44:43
    Цель — добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу.

    Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма.

    Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:

    а)  150 грибы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;

    б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;

    в)  50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.

    Упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз.

    И еще один совет: не увлекайтесь чересчур узкими джинсами — они портят фигуру.

    Инф. sportzal.com

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.