Недосыпание грозит гипертонией

Проблемы со сном, особенно проблемы с засыпанием, могут быть связаны с высоким кровяным давлением, считают китайские исследователи.

В исследовании приняли участие 300 взрослых добровольцев. Среди них 200 человек страдали бессонницей, по меньшей мере последние шесть месяцев. Все они провели в медицинском Центре Сна одну ночь. Специалисты отслеживали, как быстро испытуемые засыпали, крепко ли спали и как чувствовали себя на второй день. Кроме того, у всех участников эксперимента произвели забор крови и измерили давление.

Оказалось, что люди, затрачивающие более 14 минут на засыпание и имеющие проблемы со сном, были подвержены повышенному риску высокого кровяного давления. Данный риск был связан с тем, что бессонница и повышенная возбудимость, связанная с недосыпанием, приводила к увеличению секреции гормонов стресса, таких как кортизол, который может привести к гипертонии.

Эксперты еще раз отметили важность нормального сна для здоровья человека. Люди должны не игнорировать проблемы со сном, а искать варианты его наладить, так как бессонница чревата серьезными последствиями для физического и психологического самочувствия.

Инф. medicinform.net