Чашка кофе беременным не навредит

Поводом и причиной исследования, которое провело Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA), стали вызывающие озабоченность общества и экспертов вопросы, относящиеся к употреблению кофеина, в том числе, и в составе “энергетических напитков”, а также в сочетании с алкоголем: 

 

- как влияет потребление кофеина женщинами во время беременности, лактации, а также как оно сказывается на здоровье плода;

 

- как сказывается потребление кофеина на центральной нервной системе (сон, беспокойство, изменения в поведении) взрослых, подростков и детей,  а также существуют ли острые и долговременные последствия его потребления; 

 

- существуют ли долгосрочные неблагоприятные эффекты потребления кофеина на сердечно-сосудистую систему;

- какова вероятность острых эффектов потребления кофеина в “энергетических напитках” и насколько высок риск неблагоприятных последствий для здоровья подростков и взрослых, особенно когда потребление имеет место в течение коротких периодов времени, а также как высокие дозы кофеина сочетаются с алкоголем и/или физическими упражнениями.

Выводы исследования, которые изложены в 95 страничном отчете, сводятся к следующим утверждениям:

- для здоровья всех, кроме беременных женщин, потребление кофеина в количестве до 400 мг в день не создает проблем;

- для здоровья беременных потребление кофеина в количестве до 200 мг в день не создает проблемы;

- безопасная доза кофеина для взрослых (3 мг на кг веса в день) может быть распространена и на обоснование безопасных дневных доз кофеина для детей 3-10 лет и подростков 10-18 лет. Таким образом, ребенок весом 40 кг может потреблять до 120 мг кофеина в день;

Однократные дозы кофеина до 200 мг не приводят к

- клинически значимым изменениям давления, кровотока миокарда, гидратации или температуры организма;

- маскировке индивидуального восприятия алкогольной интоксикации;

- компоненты “энергетических” напитков (таурин, глюкуронолактон), а также алкоголь, не представляют опасности и не оказывают неблагоприятных воздействий при сочетании с кофеином

 

Инф. foodcontrol.ru