• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса
    Опубликовано: 2016-03-26 16:24:02

    С детства нам внушают, делайте утреннюю зарядку и будете здоровы. Как утверждают ученые из Оклахомы, те, кто нагружает свой организм дополнительной физической нагрузкой, болеют в два ража реже, чем остальные. А к тому же проанализировав почти 80 тысяч листов нетрудоспособности, ученые пришли к выводу, что и выздоравливают люди физически тренированные в два раза быстрее.

    Но надо ли всем нагружать себя до изнеможения или достаточно выполнять какой-то комплекс упражнений. Как оказалось вполне достаточно, совершать пробежки трусцой по 20 минут два раза в неделю. Или по 10 минут 4 раза в неделю.

    30 минутное занятия аэробикой изменяют метаболизм всего лишь на первые полчаса. А вот силовые упражнения с гантелями и штангой способны усиливать метаболизм на два дня. Быстро избавится от лишнего жира вам помогут ежедневные приседания и повороты туловища в течение 15 минут.

    Инф. dietolog.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.