Период постменопаузы предрасполагает к ожирению

Если многим женщинам удавалось контролировать свой вес на протяжении многих лет, то это не значит, что им не надо опасаться периода постменопаузы.

Именно в этот период происходит физиологическое снижение уровня эстрогенов, что вызывает изменения распределения жира и повышает риск метаболического синдрома, а также сахарного диабета и сердечно сосудистых заболеваний.

Ведущие специалисты английской медицинской академии, настойчиво рекомендуют в данный период регулярные физические упражнения, по крайней мере, 30 минут в течение 5 дней в неделю при соблюдении здоровой сбалансированной диеты.

И, конечно же не стоит забывать, что замены здоровому образу жизни не существует.

Инф. dietolog.com.ua