Здоровое питание: здоровая психика

Ученые утверждают, что правильное питание, которое заключается в малом содержание жиров и обилии фруктов и овощей, положительно влияет на эмоциональный фон.

Сотрудники национального ракового института США исследовали, какая реакция возникала у людей с полипом в кишечнике на необходимость сесть на диету.

В исследование принимали участие 194 человека (средний возраст которых равен 60 лет). Они были согласны с тем, что 20 процентов калорий поступают в организм из жиров, а также с тем фактом, что на каждую тысячу калорий, которые употребляются с пищей, должны приходить 18 гр клетчатки.

Каждый из участников должен был съедать ежедневно 5 – 8 порций овощей и фруктов. 200 человек выступали в качестве контрольной группы. Ровно четыре года ученые занимались слежкой за физическим и психическим состоянием здоровья участников.

В результате, оказалось, что контрольная группа давала позитивные результаты чаще, чем контрольная. Люди были уверенный в Ом, что они могут без проблем следить за своим здоровьем.

Инф. positime.ru