.jpeg)
Датские специалисты утверждают, что лучшей физической нагрузкой для офисных работников являются занятия с гантелями, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
По мнению медиков, такая физкультура лучше всего избавляет от «компьютерных синдромов» – боли в плечах и шее.
Это подтвердило исследование, в котором приняли участие около 500 людей, работающих в офисе. Все участники исследования делали зарядку с гантелями один раз в неделю по одному часу, только одна группа делала три подхода по 20 минут, а другая девять подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличились.
В итоге, практически у всех участников эксперимента ощутимо уменьшились боли – в первой группе улучшение отметили более 60% человек, а во второй – около 50%.
Один из докторов, проводящих исследование, отметил, что руководителям необходимо выделять время для спортивных занятий в общем рабочем графике – таким образом, они смогут повысить работоспособность своих подчиненных.
Инф. vkurse.ua
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
