.jpeg)
Американские ученые пришли к выводу, что ранняя седина (до 40 лет), свидетельствует о недостатке в организме кальция.
Дефицит кальция в организме характеризуется множеством симптомов, на которые мы зачастую не обращаем внимания. Это, прежде всего склонность к переломам костей, остеопороз, дефекты зубной эмали, усталость, сонливость, апатия, депрессивные состояния, частые простудные заболевания, проблемы с волосами, ногтями, кожей и множество других проблем.
О недостатке кальция организм сигнализирует самостоятельно. Об этом говорят периодически возникающие, особенно ночью, судороги икроножных мышц и свода стопы, появление синяков на теле, в том числе и после незначительных механических воздействий, кариес, ломкость ногтей, выпадение волос и в том числе ранняя седина.
Помните, среднесуточная потребность человека в кальции составляет до 830 мг, что приблизительно равно потреблению 1,5 литров молока в день. Потребность в кальции увеличивается у людей высокого роста, детей и пожилых людей.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Spaghetti aux crevettes et au saumon : un plat savoureux et sain pour les enfants
.jpeg)
Цыпленок с ароматной начинкой по гречески .jpeg)
Влияние горячей стрижки на здоровье и внешний вид волос .jpeg)
Hähnchenbrust mit Käse und Speck: einfach und lecker .jpeg)
Диеты и особенности питания по группе крови .jpeg)
Уход за кожей лица после 40 лет: эффективные домашние маски .jpeg)
The worst enemies of the liver that should be avoided .jpeg)
Пирог с курагой и нежным белковым кремом .jpeg)
|
|||||
