Какая самая важная трапеза дня

Всем еще с детства известна пословица «Завтрак съешь сам…». Но придерживаемся ли мы неписаных правил?

В то время как взрослые должны кушать завтрак каждый день, чтобы хорошо работать днем, дети нуждаются в завтраке, даже больше. Их растущие организмы, развивающийся мозг в значительной степени зависят от регулярного приема пищи.

Когда дети пропускают завтрак, они в конечном итоге могут остаться без еды на восемнадцать часов, и этот период так называемого голодания может создать много физических, интеллектуальных и других проблем. Не ленитесь готовить утром!

Приготовление полноценного завтрака может быть быстрым и легким: добавление молока в крупы быстрого приготовления. Время, инвестированное в завтрак, более ценное, чем несколько лишних минут сна, которые вы питаетесь сэкономить, пропуская утреннюю трапезу.