Физическая активность делает людей счастливыми

Проведя многочисленные эксперименты, ученые пришли к выводу, что наиболее счастливыми люди чувствуют себя в дни, когда они были наиболее активны.

В эксперименте приняли участие добровольцы в возрасте от 18 до 25 лет. С точки зрения психологии это тяжелый период в жизни человека, когда происходит становление его личности. Поэтому ученые решили остановиться именно на этой возрастной группе и посмотреть, как физическая активность повлияет на их жизненный настрой.

Сначала участники прошли ряд тестов, которые должны были определить их самооценку, удовлетворенность жизнью, физическую подготовку и психологическое состояние. После этого они отправились на занятия спортом, а затем вновь прошли те же тесты.

Выяснилось, что даже небольшая физическая нагрузка может поднять настроение человека до максимума. Старайтесь больше двигаться, особенно в зимний период времени, и пусть хорошее настроение никогда не покидает вас!