.jpeg)
Недавно 31-летняя английская актриса Фелисити Джонс продемонстрировала идеально подтянутые руки.
При этом звезда мелодраматический фильм режиссёра Джеймса Марша «Теории Всего» о жизни физика Стивена Хокинга и его жены, утверждает, что к занятиям спортом имеет вполне спокойное отношение.
«Я открыла для себя невероятное место под названием Frame в восточном районе Лондона, - рассказывает она - данный спортивный клуб предлагает широкий выбор различных занятий – больше всего мне нравится бокс фит. Также я занимаюсь плаваньем и йогой, чтобы расслабиться».
Что Фелисити советует попробовать своим поклонницам:
•Сгибания на трицепс. Встаньте возле лавки, правую руку и согнутую в колене ногу положите на лавку или стул, в левую руку возьмите гантель или бутылку с водой.
•Держа плечо и предплечье левой руки параллельно полу, локоть согнутым под прямым углом, выпрямите руку, не меняя позиции плеча. Немного задержитесь в этой позиции и верните руку в исходное положение.
•Повторите 12-15 раз, затем смените сторону и повторите то же самое с левой рукой.
Инф. eurolab.ua
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
