Фрукты на ночь: вместо булочки

Фрукт фрукту рознь, и важно выбрать тот, который не прибавит лишних сантиметров на талии, но успокоит предательски урчащий желудок и насытит организм витаминами. Какой фрукт съесть?

Арбуз.
(27 калорий на 100 грамм) – самый низкокалорийный, но совершенно не ночной фрукт, потому что обладает мочегонным действием. Коротать ночь у туалета ­– согласись, не лучшая перспектива.

Апельсин.
(40 калории) – выбирай его, если хочешь повысить иммунитет, а в сочетании с грейпфрутом (имеет примерно такую же калорийность) апельсин помогает сжигать жиры и укрепляет стенки сосудов.

Ананас.
(52 калорий) – очищает организм от шлаков и приводит в норму уровень холестерина.
Манго.
(65 калорий) – усиливает половое влечение и полезен для зрения. В первом случае порадуете любимого человека, во втором – глаза, ну и чувство насыщения ощутите очень быстро.

Банан.
(90 калорий) – снимает усталость, повышает настроение и бодрит. Следовательно, банан станет твоим фруктом, если ты передумала спать, а решила отправиться на вечеринку.
Яблоки.
(47 калорий) – идеальный перекус на ночь. В яблоках содержится пектин в больших количествах. Это вещество улучшает состояние кожи.
Самое лучшее – сделайте фруктовый салат из того, что есть под рукой!

Инф. maiden.com.ua