.jpeg)
Нарушения сна – немаловажный фактор, который влияет на внешность. Дефицит нормального ночного отдыха приводит к проблемам с кожей, которые очень тяжело устранить.
По словам дерматологов, сон – это «ремонт» нашей кожи, когда клетки восстанавливаются, а если человек не отдыхает полноценно, по 7-8 часов в сутки, то, соответственно, не даёт «расслабиться» и своей коже.
Хронический недостаток сна вызывает расширение кровеносных сосудов, в результате чего на коже появляются сосудистые пятна.
Медики разработали рекомендации для правильного «косметического» сна:
1. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Ритм важен для кожи.
2. Спите на спине – это эффективная профилактика морщин.
3. Соблюдайте ритуал отхода ко сну: расслабьтесь.
4. Спите на мягкой низкой подушке.
5. Замените постельное белье на натуральное и белое: красители и синтетика будут раздражать чувствительную кожу.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
