Ешь йогурт: спасайся от депрессии

Пробиотики, которые содержатся в натуральном йогурте, способны улучшить настроение, согласно новому исследованию.

Ранее учёные уже доказали, что пробиотики влияют на мозг крыс, улучшая их настроение, однако никто не мог доказать, что подобный эффект будет и у людей.

Новое исследование показало, что у людей, которые ели пробиотические йогурты два раза в день в течение месяца, было замечено изменение функции мозга. Испытуемые стали более устойчивыми к стрессу, их настроение существенно улучшилось.

Уже давно не секрет, что симбиотические бактерии кишечника (сложная экосистема микроорганизмов) которые живут в пищеварительной системе человека, укрепляют здоровье, повышают иммунитет, помогают пищеварению, а также поддерживают здоровый вес и кровяное давление.

Однако учёные впервые доказали, что бактерии еще и имеют влияние на головной мозг, уменьшая вероятность депрессии.