• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Настоящая причина беспокойного состояния

    Опубликовано: 2015-10-18 11:24:58

    Хватит бодрствовать по ночам! Недостаток сна может стать причиной чувства тревоги, говорится в новом исследовании из Калифорнийского университета в Беркли.

    Исследователи обнаружили, что когда люди до начала эксперимента не спали всю ночь, во время ожидания потенциально устрашающих изображений на телеэкране, они показали большую активность в областях мозга, связанных с тревогой, чем тогда, когда они ночью полноценно спали.

    Решение проблемы, что неудивительно, — больше спать и чаще высыпаться. Но сказать проще, чем сделать. Чтобы настроить свой организм на сон, тебе придётся немного попотеть. В исследовании, проведённом в Университете штата Аризона, прогулки в умеренном темпе было достаточно, чтобы уменьшить нарушение сна у мужчин.

    Подобные пешие прогулки довольно просто осуществлять вечером, когда ты возвращаешься с работы. Это способствует снижению температуры твоего тела, а спустя несколько часов, спровоцирует, тем самым, сонливость. 

    Инф. vkurse.ua
    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.