Wie kurzfristiger Stress dem Immunsystem hilft

Früher dachten viele Menschen, dass Stress der Feind der Gesundheit ist, aber neuere Forschungen zeigen, dass nicht alles so eindeutig ist. Wissenschaftler der Universität Stanford haben gezeigt, dass kurzfristiger Stress das Immunsystem aktivieren kann und dem Körper hilft, mit Bedrohungen besser fertig zu werden. Dieser Mechanismus könnte der Schlüssel zu einer schnelleren Genesung und sogar zu einer verbesserten Körperabwehr sein.

Wenn eine Person kurzzeitigem Stress ausgesetzt ist, kommt es zu einer starken Mobilisierung von Immunzellen im Körper. Innerhalb weniger Stunden wandern sie in das Blut, die Haut und andere Gewebe ein und stärken die Abwehrkräfte des Körpers. Dieser Effekt ist auf die Arbeit der Nebennieren zurückzuführen, die Stresshormone ausschütten, die den Körper auf die Aktion vorbereiten.

Ein ähnlicher Mechanismus lässt sich auch im Tierreich beobachten. Bei Raubtieren und ihren Opfern zum Beispiel ermöglichen Stressreaktionen eine schnelle Reaktion auf eine Bedrohung - entweder um die Beute einzuholen oder um zu fliehen. Beim Menschen tragen dieselben Hormone zur Aktivierung der Immunität bei und helfen, Infektionen und Verletzungen schneller zu bewältigen.

Noradrenalin setzt als erstes ein und aktiviert Monozyten und Neutrophile, die für die Bekämpfung von Infektionen zuständigen Zellen. Anschließend wird Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt, das die Zahl der Lymphozyten erhöht, und Corticosteron vervollständigt den Prozess, indem es die Wirkung aller drei Zelltypen verstärkt. Auf diese Weise kann der Körper die Abwehrkräfte im richtigen Moment schnell mobilisieren.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nur kurzfristiger Stress eine positive Wirkung hat. Wenn Stress chronisch wird, erschöpft er die körpereigenen Abwehrkräfte und verringert die Immunität. Daher muss eine lang anhaltende nervliche Anspannung kontrolliert werden, um die Gesundheit nicht zu gefährden.

Der gezielte Einsatz von Stress kann neue Wege in der Medizin eröffnen. Wenn wir lernen, diesen Prozess zu steuern, können wir die Genesung von Patienten nach Operationen, Traumata und Infektionen beschleunigen, indem wir dem Körper helfen, seine inneren Reserven im richtigen Moment zu aktivieren.