Как не переедать за «шведским столом»

«Человек, который сидит на диете, должен вначале взять маленькую тарелку, после чего осмотреть всю предложенную еду, и только после этого выбрать то, что ему по душе», – говорит автор исследования доктор Брайан Венсинк из Корнельского университета в Нью-Йорке.

Эксперимент показал, что худые люди внимательней относятся к тому, что они берут со шведского стола. Они обычно рассматривают варианты, и только после этого делают свой выбор.

Полные люди, в свою очередь, менее разборчивы в вопросе еды.

Эксперты советуют тем, кто хочет похудеть, внимательно рассмотреть всё, что есть на столе, и задать себе вопрос: «Хочу ли я этого». Тогда им будет легче противостоять соблазну.

Инф. maiden.com.ua