• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Три секрета стройной фигуры

    Опубликовано: 2015-09-16 22:24:22

    Три секрета стройной фигуры

    1. Обязательны три приема пищи в течение дня…

    …(завтрак, обед и ужин) – желательно в одно и то же время. И откажись от привычных перекусов на протяжении дня.

    2. Порция, съедаемая тобой за раз, должна умещаться в твоей ладошке.

    Не зря у каждой из нас руки разного размера – это и есть мерило индивидуальной нормы. Тебе кажется, что это слишком мало? Поверь, со временем ты легко привыкнешь именно к такому количеству еды.

    3. Последний прием пищи должен происходить не позже 18:00.

    Даже если ты «сова», не ешь на ночь. Не успела поужинать? Никаких поблажек – придется ждать утра: рот на замке! Это касается и жидкости: баловаться чайком будешь утром. Пик активности наших почек приходится на 14:00-15:00. Не стоит их нагружать еще и вечером, пусть !

    Инф. maiden.com.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.