• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Комплекс упражнений для красоты рук
    Опубликовано: 2015-08-25 09:04:18

    Комплекс упражнений, который можно проводить несколько раз в день, особенно после выполнения тяжелой физической работы, чтобы сохранить гибкость пальцев и суставов, снять отечность, усталость, усилить кровообращение:


    - крепко сожмите каждую руку в кулак и резко разожмите (повторите 10 раз).
    - вращательные движения кистями рук внутри и снаружи (по 10 раз).

    - круговое движение большими пальцами в обоих направлениях (по 10 раз).
    - сложите пальцы рук в “замок”. Крепко сжимайте и разжимайте их (20 раз).
    - крепко прижмите друг к другу пальцы и ладони обеих рук. Локти на уровне плеч. Теперь, не разжимая пальцев, отведите ладони так, чтобы запястья и локти раздвинулись, верните кисть в исходное положение (10 раз).
    - кисти рук поднимите вверх и свободно опустите (по 20 раз).

    Такая гимнастика для рук займет 5-10 мин, зато вы почувствуете, что руки отдохнули, кожа на них посвежела, стала более мягкой и приятной.

    Инф. maiden.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.