• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Что не дает похудеть после родов: 4 причины
    Опубликовано: 2015-08-25 11:24:33

    Факторы, которые мешают похудеть после родов. Исключи их и твое похудение не заставит себя ждать… 

     
    Наверняка ты читаешь мотивирующие новости звездных мам, которые вернули себе добеременные формы за 2, 3 или 4 месяца. Это действительно вдохновляет! Как тут не задуматься над вопросом «как похудеть»?


    Но реальность иногда не столь проста и успешна. Поэтому мы придумываем сотни причин, которые мешают восстановиться после родов. Нет денег, времени, нянь и дорогих диетологов – это основные «потому что», которые говорят мамы, которые не могут быстро похудеть.


    Но проблема кроется совсем в другом. Разумеется, это не повод опускать руки, а, наоборот, взяться за себя!


    Грудное кормление.


    Гормональный фон после родов и грудное вскармливание стимулируют повышенный аппетит, что вполне природно, ведь мама кормит молоком новорожденного малыша.


    Напиши список продуктов, которые ты ешь. Вычеркни сладкие (батончики, молочный и белый шоколад), соленые и маринованные блюда. Добавь вместо них отварные, тушенные и паровые продукты.


    Доедаем за ребенком.


    Это первое, что надо перестать делать для того, чтобы успешно похудеть. Не надо за всеми доедать. Иначе отложений на твоей талии не избежать!


    Тайм менеджмент.


    В народе отсутствие организованности и неумение все успевать называют ленью. Что бы не дать лени победить себя – планируй свой день: все от распорядка дня и бытовых дел, которые надо успеть сделать, до блюд, которые ты будешь готовить себе и своей семье. План поможет придерживаться диеты и успеть большое количество полезных дел.


    Перекусы.


    Ухаживая за ребенком, ты часто перекусываешь на бегу, к тому же, холодильник со вкусностями всегда под рукой. Но это не всегда полезный фаст-фуд. Бутерброд с белым хлебом и колбасой даст тебе большое количество быстрых углеводов, дающих чувство сытости и… пару лишних килограмм.
    Перекусывай яблоком, кефиром, хлебцами и отварными овощами. Голодать не стоит, но перекусы должны быть полезными.

    Инф. lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.