Большинство людей, просыпаясь утром, чувствуют усталость и разбитость. Такое состояние сохраняется в течение нескольких часов, а возможно и целый день. Американские ученые узнали, почему так происходит. Более того, они рассказали, как справляться с этой проблемой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Так, причиной утренней усталости является сбой в биологических ритмах организма. Ранее люди совладали с ними, но было это лишь до появления электричества.
Сейчас же люди могут ложиться спасть поздно, а просыпаться, когда солнце уже высоко над горизонтом. В это время в организме производится высокий уровень мелатонина, который отвечает за суточные ритмы. Именно поэтому люди, которые поздно ложатся, чувствуют сонливость и усталость.
Отметим, те люди, которые ложатся спасть на закате и просыпаются на рассвете, чувствуют себя бодро и хорошо, поскольку за то время, пока они спят, уровень мелатонина снижается. Выходит, темного времени суток организму достаточно для того, чтобы выспаться.
Инф. potok.ua
|
Новости рубрики:
Neden ekstra kiloya ihtiyacınız var?
Utrata wagi bez nadmiernych zmartwień Правильный шашлык: тайны приготовления и влияние традиций Metodo radicale di perdita di peso: trasformare il corpo in 2 settimane Нужен ли ногтям отдых от лака: факты и мифы Comment rendre les vacances à la plage actives et saines Эффект кружева на ногтях: стильный дизайн для вашего маникюра Die Ernährungsmethode von Michel Montignac: der Schlüssel zu einer gesunden Lebensweise |