Зеленое пространство улучшает психическое здоровье

Хотите быть здоровыми и счастливыми?

Можно сделать гимнастику для лица и приблизиться к зеленой зоне. Исследователи показали, что люди, которые приезжают ближе к зеленых насаждениям имеют улучшенное психическое здоровье.

Исследователи давно предполагали, что природа играет важную роль в психическом здоровье. В самом деле, некоторые исследования показали, что люди, которые проводят свободное время на открытом воздухе в зеленой среде, повышают свою самооценку и настроение. Теперь, новое исследование показывает, что даже если человек просто живет недалеко от зеленой зоны, это имеет огромное влияние.

Исследователи проанализировали данные 1064 участников чтобы оценить насколько переход к более зеленой или менее зеленой зоны может повлиять на психическое здоровье. Участники переехали в другой жилой район в более зеленую зону, в то время как 470 переехали в более городские районы.

По сравнению с базовыми показателями психического здоровья, лица, которые переехали жить в зеленую зону, испытали значительно улучшение психического здоровья. Улучшения были быстрыми и устойчивыми. В отличие от тех, кто переехал в более городскую среду – у них произошло снижение психического здоровья.

Конечно, не у всех есть роскошь находиться рядом с зеленой зоной, но данные представили убедительные доказательства в пользу важности увеличения количества зеленых насаждений в городских районах.

Так что вы можете сделать, если зеленое пространство важно для вас, но менять место жительства не вариант?
•Ищите зеленые насаждения. Проведите выходные возле реки. Ешьте свой обед на лавочке в травянистой области. Делайте то, что вы можете с тем, что у вас есть.
•Примите участие: Примите участие в местном городском планировании и возглавьте движение, чтобы добавить больше парков и садов в вашем районе.
Городские планировщики начинают признавать важность естественных условий и привлеченных граждан, так как это может изменить ситуацию.

Инф. womanel.com.ua