Французская диета на 14 дней для похудения

Французская диета 14 дней для похудения относится к низкокалорийным диетам. Основа диеты состоит из уменьшения количества жиров и углеводов. Именно за счет этого организм, ощущая недостаток этих двух составляющих, которые являются нужными для нормальной жизнедеятельности, начинает их черпать из собственных запасов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Преимущества
Диета длиться всего 14 дней. За этот период времени можно похудеть до 8, а иногда даже до 10 килограмм лишнего веса. Результат многообещающий и действенный, особенно для тех, кто желает похудеть в короткий срок, как можно сильнее. Кроме того, две недели это достаточно небольшой период даже для малокалорийного рациона. В сравнении с долгими и жесткими диетами, французская не несет с собой так много дискомфорта.

Недостатки
Основным недостатком данного метода похудания является жесткий рацион, в котором предписаны большие ограничения. Поэтому перейти на диету довольно сложно, поэтому желательно предварительно подготовиться: пить больше воды и кушать меньшими порциями. С обильных порций пищи на сравнительно скудный перейти трудно – делайте это постепенно. Кроме того, французская диета не представляет собой сбалансированный рацион, потому придерживаться ее следует не чаще, чем раз в 6 месяцев.

Противопоказания
Вы можете принять решение сесть на данную диету только будучи уверенной в том, что ваш организм совершенно здоров. В случае когда имеются заболевания почек, сердца и желудка, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу, чтобы вы ненамеренно не нанесли вред своему здоровью. Не забывайте, что каждая диета – это всегда стресс, который способен усугубить и так существующие проблемы с некоторыми органами.

Меню и питание
Меню диеты составляет очень точно: следовать ее рациону необходимо очень строго, употребляя именно предписанные диетой продукты и именно в том количестве, как написано. Не разрешается заменять другими или варьировать вес пищи, иначе вы просто не получите существенный и ожидаемый результат сильного похудения. В период французской диеты нельзя употреблять жирные, мучные и сладкие продукты, соль, сахар, а также алкогольные напитки и фруктовые соки.

В основном рацион состоит из рыбных изделий, нежирной птицы и мяса, фруктов, овощей, ржаного подсушенного хлеба и молочных продуктов. Весь период диеты вы должны пить много воды, несладкий чай, зеленый или черный, и кофе.

Инф. nebesis.ru