Как заставить себя сесть на диету

Итак, как же похудеть? Диет сейчас огромное количество, но самое сложное заставить себя придерживаться выбранного способа.

Самое главное – это правильная мотивация. Самая устойчивые мотивы – это профессиональная необходимость. Актеры, певцы и прочие публичные люди должны всегда выглядеть хорошо, и следят за своей внешностью.

Вторая по стойкости мотивация – это влюбленность, чтобы добиться взаимности люди готовы на многое.
И самый нестабильный – недовольство своей внешностью.

Однако одной мотивации недостаточно. Ее нужно закрепить, есть несколько способов:
1. Вам необходима поддержка, заключите пари с друзьями, что обойдетесь без вкусностей.
2. Один из новых и модных способов, это список из хотя бы десяти причин “почему я хочу похудеть”.
3. Заведите дневник “похудания” и записывайте туда свои ощущения и достижения.
4. И наконец, последний способ, выберите человека, на которого хотите быть похожи. Наглядность лишь усилит вашу мотивацию.

Инф. ooho.ru