Что нужно есть, чтобы сосуды и сердце были здоровы

Специалисты долго рассуждали на тему того, какие продукты следует включить в рацион на постоянной основе для того чтобы сохранить сердечнососудистую систему в норме. После продолжительных споров все же был достигнут консенсус, и теперь мы можем с точностью перечислить ту пищу, употребление которой поможет вам всегда оставаться здоровыми.

Перечень:

1. Авокадо.

2. Продукты из цельного зерна.

3. Жирные виды рыбы.

4. Гранаты.

5. Спаржа.

6. Хурма.

7. Куркума.

8. Брокколи.

9. Клюква.

10. Шпинат.

Употребление данного перечня продуктов в любом виде (не стоит только добавлять слишком много сахара и соли при приготовлении) защитит ваш организм от преждевременных проблем с сердечной мышцей и соcудами.

Инф. jenskiy-sayt.com