Что запрещено есть натощак

Существует определенный перечень продуктов, которые ни в коем случае не стоит употреблять на голодный желудок, ведь это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом. Для того чтобы избежать ненужных проблем, следуйте советам, которые приведены ниже в нашей статье.

А) Не начинайте день с цитрусовых, сырых овощей и бананов. За счет кислоты и магния, которые содержатся в овощах и данных фруктах, возможно возникновение расстройства желудка.

Б) Не ешьте йогурт натощак. С утра желудок еще слишком расслаблен для того чтобы принимать молочные продукты. Замените йогурт овсяной кашей, ведь это – лучший завтрак.

В) Не начинайте день с холодных напитков и кофе.

Г) Не ешьте сладости. Из-за большого содержания сахара в данных продуктах, в желудке начнется реакция торможения, и вам на весь день будет обеспечена изжога или вздутие.

Инф. jenskiy-sayt.com