Диета Долиной для быстрого похудения

Диета Долиной для быстрого похудения считается очень действенной, но вместе с этим и достаточно трудной. Дело в том, что данная система питания достаточно жесткая, поэтому тяжело не сорваться на привычную пищу. Однако в конце диеты вас ждет ожидаемый результат в виде сброшенных лишних килограмм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Меню диеты Долиной
Существует три варианта кефирной диеты Ларисы Долиной. Первые предполагает похудение на 7 килограмм в течение семи дней до конца выдержанной диеты, второй и третий менее жесткие и обещают снижение веса на девять килограмм за две недели. У этих вариантов есть общий продукт – кефир жирностью 1%.

Основным принципом диеты Ларисы Долиной является необходимость в перерыве после первой недели, в течение которого нужно питаться как обычно, за исключением сладкого, мучного, острого, жирного. Прибавка в весе всего в один килограмм не страшна. Просто за это время организм привыкнет к новому весу, а потом вы проведете еще одну неделю на таком же рационе, как и в первые семь дней диеты.

В течение первой недели вы можете похудеть на 3-5 кг, а за вторую на 2-4 кг. Если же после выхода из диеты вы хотите продолжить худеть, можно еще раз повторить неделю закрепления, а затем неделю диеты, таким образом, чередовать их пока не получите результат, который вас устроит.

Правила диеты
Диета Ларисы Долиной для похудения требует следование определенным правилам:

Пищу нужно принимать по часам, начиная с 8.00 каждые два часа.
Меню первой и второй недели полностью совпадает.
Перед диетой проведите разгрузочный день.
В период соблюдения диеты рекомендуется каждый день делать очищающую клизму. Однако клизму запрещается ставить людям, страдающим от заболевания толстой кишки.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 50 мл настоя: календула плюс ромашка плюс зверобой, каждого по одному пакетику, заварить все вместе 200 мл кипятка. Оставить настаиваться.
Преимущества и недостатки диеты Ларисы Долиной
Главным преимуществом этой системы похудения является то, что пищу предполагается принимать по 5-6приемов в день. За счет такого режима питания еда хорошо усваивается, достаточно быстро давая чувство насыщения. Питье трав, которое предусматривает диета, тоже несет с собой большой плюс: календула и ромашка способствуют очищению и нормализации функции желудочно-кишечного тракта, а зверобой является отличным антидепрессантом.

Минус диеты состоит в недостаточном количестве белковых продуктов.

Инф. nebesis.ru