Каким бывает голод: советы

Что такое голод? Это чувство, заставляющее нас поесть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Но всегда ли чувство голода бывает истинным?

Ученные разработали следующую классификацию этого чувства:

• Голод психологический. Это чувство мы испытываем тогда, когда нарушается обычный распорядок дня. Например, если был пропущен обед. В этом случае, можно чувствовать себя голодным, хотя на самом деле есть пока не хочется. Поскольку этот голод не является истинным, то он может пройти сам собой.
• Голод приобретенный. Это чувство встречается у людей, которые живут по расписанию. Привыкнув ужинать в 7 часов вечера, мы начинаем испытывать голод к этому времени. Это чувство так же не является истинным, и может пройти само по себе.
• Голод когнитивный. Так называется желание поесть, которое вызвано аппетитным запахом или видом еды. Причем этот сигнал может возникнуть сразу после того, как человек плотно поел, то есть данное чувство никак не связано с физиологическими потребностями организма. Это самый «опасный» вид ложного голода, который приводит к набору лишних килограммов.
• К настоящему голоду относят голод биологический и абсолютный. Это истинное чувство, когда организм сигнализирует, что тело нуждается в получении питательных веществ.

Инф. bodyculture.ru