Продукты чемпионы по содержанию вредных жиров

Диетологами составлен список продуктов, содержащих самое большое количество вредных насыщенных жиров, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 В него вошли:

• Пицца. Эта еда любима многими, но по содержанию калорий и жира она оставляет позади другие продукты. Особенно стоит избегать сортов пиццы с жирной колбасой или мясом.

• Сэндвичи, гамбургеры и прочие сложные бутерброды. В их состав входят мясные продукты, обжаренные в большом количестве масла, а так же жирные соусы.

• Жирные мясные продукты. Люди, следящие за своим питанием должны избегать колбасных изделий, в которых огромное количество жиров. Да и в натуральной свинине и говядине жира не меньше 20%. Сократить его количество можно, выбирая наиболее постные куски и срезая весь видимый жир. Еще лучше сократить потребление мяса, заменив его рыбой и птицей.
• Шоколад и конфеты. Как это ни странно, эти продукты просто «напичканы» насыщенными жирами. Так в ста граммах молочного шоколада содержится 60 граммов жира.
• Продукты, обжаренные во фритюре. Даже диетические овощи или кусочки куриного филе, обжаренные в большом количестве масла, становятся крайне жирными.
• Мороженное. Это воздушное лакомство изготавливают с большим количеством насыщенных жиров.

Инф. bodyculture.ru